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体育运动除了能锻炼身体，还能释放压力，调节状态在距离高考还有一个月的时候，我的心情非常的焦虑和紧张，不知道该怎么缓解，于是我在每晚下了晚自习后独自一人去操场跑步，跑到大汗淋漓，跑完后我觉得整个人都非常的轻松。